こうやって瞑想について、あれこれ書いていると、思わぬ質問があります まあ、ご興味持たない方がほとんどでしょうから、極めて前向きでありがたいことですが 「自分を信じる」のは、如来蔵思想なのか、即身成仏なのか、悪人正機なのか こういう言葉を知ってる事自体すごいです 僕的には天台本覚思想なのですが、これは、天台宗の坊さんでも詳しい人は、まず、いないというレアな分野です 天台本覚思想という概念を、普通の人が知っているわけもないのです 理屈を言えば、実際、仏教の長い伝統の中で議論され続けてきた、難解精緻な言葉の羅列があるわけですが・・・・ とどのつまりこれらの議論は、脳内世界の自己満足です 瞑想の目的は、真実の世界に触れて、本当の自分を取り戻すことですから、理屈は、捨てろとまでは申しませんが、関係ないのです 微笑んで リラックスして 呼吸に意識を集中して イメージしてください 息を吸うとき「だいじょうぶ」 息を吐くとき「うまくいくよ」 1,2分続けてみてください できれば、もうすこし長く 息を吸うとき あなたを守る力が体に入ってきます(ありったけのイメージで思ってください) 息を吐くとき その力を、あなたの好きな人にあげましょう(ありったけのイメージで) 疲れたらやめて あなたを守る力に感謝します 夕刻の畑 里芋の葉 息を吸うとき「だいじょうぶ」 息を吐くとき「うまくいくよ」 とりあえず、こんなこと、したことないわけでしょ 1,2分やってみてください もちろん、これは瞑想の階梯では、初歩的で、まだまだ入門レベルです ですが、この道が、終点の目的地まで続いている道です 慈悲の感触が大事なのですよ これは、自分でわかるしかないですが、わかってしまえば、自転車に始めて乗れた時のように、考えなくてもできるようになるのです こちらどうぞ Facebookページ Twitterページ