いつも走っている道
このところ、毎日８ｋｍくらい自転車で走っています
初めて一カ月ですが、体重が２ｋｇ減りました
体重が少し減ったのと、足腰に若干筋肉が復活したので、いくぶんか体が軽くなりました
理論的には、自転車漕ぎが膝への負担がなく有酸素運動が継続しやすいので、減量には一番向いています
運動の方法も様変わりしました
これで心拍数をモニターにながら最適な強度の運動をすることができます
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奈良の老舗の瓦会社が、去年の１１月に倒産していました 瓦宇工業所:老舗瓦業者が破産 負債１．５億円 重文修復の実績 ／奈良 http://mainichi.jp/area/nara/news/20141120ddlk29020534000c.html 先代の社長は人間...
