いつも走っている道
このところ、毎日８ｋｍくらい自転車で走っています
初めて一カ月ですが、体重が２ｋｇ減りました
体重が少し減ったのと、足腰に若干筋肉が復活したので、いくぶんか体が軽くなりました
理論的には、自転車漕ぎが膝への負担がなく有酸素運動が継続しやすいので、減量には一番向いています
運動の方法も様変わりしました
これで心拍数をモニターにながら最適な強度の運動をすることができます
木陰の妖精さん３
大河のほとり、菩提樹の下。 風がやさしく葉を揺らしています。木陰のリクライニングチェアーのそばで、あなたは菩提樹の落ち葉を少しずつ集めていました。乾いた木の葉をそっと重ねて、小さな焚き火を起こします。焼き芋を焼くのです。 目を細めて、火の様子を見ていたら、小さな妖精さんがふわ...
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秋海棠 = I want you to know that there are other ways = I respect Buddha I respect Christ I respect Allah I respect many Gods ... -
法華曼荼羅図 長保寺蔵 瑜伽行唯識派の根本論書である『瑜伽師地論』（菩薩地・発心品）によれば、菩薩の最初の発心（発菩提心）は、四縁・四因・四力によって起こると説かれます。 「契機」として特に強調されるのは、外的なきっかけとしての 四縁 です。 見聞神変の縁 仏・菩薩の不思議... -
長保寺 国宝本堂 お堂の前で拝む時のコツ 1 微笑む 大事なコツです 2 本尊様の名前を呼ぶ 3 息を吸う あなたを守る力が体に入る と思う 4 息を吐く その力を分けてあげる と思う それを繰り返します 疲れたら止めて、本尊様に感謝を伝えます 守る力を受けるのが縁と他力...
